هل الركض ينقص البطن؟
اجابة معتمدة
فوائد الركض
من المهم أن نعلم أن فوائد الركض تتعدد وتتنوع، حيث يلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة العظام، إضافةً إلى مساهمته الكبيرة في الحفاظ على وزن صحي. ومن أبرز فوائد الركض في فقدان الوزن ما يلي: يساعد الجري على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية مقارنةً بأنواع التمارين الرياضية الأخرى، وذلك لأنه ينشط معظم عضلات الجسم.