هل الذرة مسموح بها في الرجيم؟

الإجابة على سؤال تناول الذرة في الرجيم

لتوضيح الأمر، فإن القول بأن الذرة تؤدي إلى زيادة الوزن هو مجرد خرافة. في الواقع، تناول الذرة بحد ذاته لا يسبب السمنة، ولكن إذا تم تناولها مع إضافات مثل الزبدة أو بكميات مفرطة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. السبب هنا هو الاستهلاك الإجمالي للنشويات والسعرات الحرارية التي تتجاوز ما هو مسموح به يومياً، وليس الذرة نفسها.