هل الذرة تزيد الوزن؟

هل تعتبر الذرة وزنية؟

تحتوي الذرة على نوع من الدهون المفيدة، حيث تُعتبر الدهون الموجودة فيها من الدهون الأحادية غير المشبعة أو الدهون المتعددة غير المشبعة التي تفيد صحة القلب. تحتوي كل حبة ذرة متوسطة الحجم على حوالي 1.4 غرام من الدهون، مما يجعل تناولها خياراً جيدا لمن يسعى لإنقاص الوزن.