هل الدهون تسبب الأرق؟

5. الأطعمة الغنية بالدهون تُعد الأطعمة الغنية بالدهون من أنواع أطعمة تسبب الأرق ؛ لأن الدهون تقلل من حساسية الجسم لمادة الأوريكسين التي تنظم ساعات نوم الجسم، كما أنها تحتاج إلى وقت أطول حتى يتم هضمها.