هل الدايت يؤثر على الجسم؟

تأثير الدايت على الجسم

يمكن أن يؤثر نقص العناصر الغذائية الناتج عن اتباع نظام غذائي غير صحيح بشكل سلبي على صحة جهاز المناعة وفاعليته في محاربة الأمراض. لذا من المهم التأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على أطعمة غنية بفيتامين أ، فيتامين ج، الزنك، الحديد، وحمض الفوليك.