هل الخيار يوجد فيه ألياف؟
فوائد الخيار للجهاز الهضمي
يساعد تناول الخيار في تحسين حركة الأمعاء، مما يساهم في الوقاية من الإمساك وعلاجه، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء والألياف. ومن الألياف المهمة الموجودة في الخيار هو البكتين، الذي يعمل بشكل فعال على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي ويساعد في تجنب مشكلة الإمساك.