ما هي الأطعمة التي يوجد فيها ألياف؟
اجابة معتمدة
الأطعمة الغنية بالألياف
تشمل الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من الألياف:
- رقائق الإفطار الغنية بالألياف
- الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة
- بسكويت القمح الكامل
- البطاطا مع قشرتها
- الفشار
- الفاصوليا
- البروكلي
- المكسرات