هل الخرشوف ينزل الوزن؟

فوائد الخرشوف في إنقاص الوزن

يساهم الخرشوف في خسارة الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف. هذه الألياف قادرة على الانتفاخ والتوسع داخل المعدة والأمعاء، مما يساعد على امتصاص السوائل وزيادة الشعور بالشبع. نتيجة لذلك، يصبح من الصعب الإفراط في تناول الطعام، كما أن الألياف تعمل على توازن الرغبة في تناول الطعام وذلك من خلال استقرار مستوى السكر في الدم.