هل الخرشوف يزيد من الوزن؟

هل الخرشوف يؤثر على الوزن؟

يعتبر الخرشوف من الأطعمة التي تساهم في التنحيف، وذلك بفضل احتوائه العالي على الألياف. تعمل هذه الألياف على الامتداد والتوسع داخل المعدة والأمعاء، مما يساعد في امتصاص السوائل ويعزز الشعور بالامتلاء. نتيجة لذلك، يصبح من الصعب overeating، كما تساهم الألياف في التحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام من خلال استقرار مستويات السكر في الدم.