هل الخرشوف يساعد على التخسيس؟

هل الخرشوف يساهم في التخسيس؟

نعم، الخرشوف يُعَدّ من الخيارات المفيدة للتنحيف، ويرجع ذلك إلى دور الألياف الطبيعية في تقليل الوزن. حيث تتميز هذه الألياف بقدرتها على التمدد والامتلاء في المعدة والأمعاء، مما يساعد في امتصاص السوائل ويزيد من الإحساس بالشبع. وهذا يجعل من الصعب الإفراط في تناول الطعام، كما تُساهم الألياف أيضاً في توازن الرغبة في الأكل من خلال استقرار مستويات السكر في الدم.