هل الخردل مسموح في الرجيم؟

هل يمكن تضمين الخردل في النظام الغذائي؟

يتميز الخردل بأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا، مما يجعله خيارًا ممتازًا للإضافة إلى نظامك الغذائي دون الخوف من زيادة السعرات اليومية المتناولة. فإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يهدف إلى إنقاص الوزن، يمكنك تحضير بذور الخردل كصلصة واستخدامها في السلطات، للاستفادة من فوائد هذه التوابل الرائعة.