هل الحمص يزيد الوزن أم ينقصه؟

فوائد الحمص في التحكم بالوزن

يُعتبر الحمص من أنواع البقوليات الغنية بالبروتين والنشويات، ويُوصى بتناوله بشكل معتدل. على الرغم من أنه يمكن أن يُساهم في خفض الوزن والحفاظ عليه بفضل احتوائه على الألياف التي تساهم في شعور الجوع، يجب الحذر من الكميات المستهلكة، إذ أن تناول أي طعام بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.