هل الترمس يزيد الوزن أم ينقص الوزن؟

فوائد الترمس في إدارة الوزن

يساهم الزنك في دعم عملية فقدان الوزن لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة، حيث يعمل على تقليل الكتلة الجسمية وتحسين مستويات الدهون الثلاثية. تُعتبر هذه من الفوائد المهمة للترمس في عملية التخسيس. يحتوي كوب من الترمس المطبوخ على نحو 2.3 ملليغرام من الزنك، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتلبية احتياجات الجسم اليومية من هذا المعدن.