هل الحمص مسموح في الدايت؟

فوائد الحمص للحمية الغذائية

يعتبر الحمص خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف والبروتينات. تساعد الألياف في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يؤدي إلى استهلاك كميات أقل من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الحمص تساهم في تنظيم مستوى الطاقة وتقلل من الإعياء.