هل الحليب يسبب هشاشة العظام؟

الحليب وصحة العظام

يُعتبر الحليب من أهم العناصر الغذائية التي تدعم صحة العظام ونموها. فهو يحتوي على كمية وفيرة من الكالسيوم، الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على كثافة العظام. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين D، الذي يوجد أيضًا في بعض أنواع الحليب، في الوقاية من هشاشة العظام.