هل الحار ينزل الوزن؟

هل يساعد تناول الأطعمة الحارة في فقدان الوزن؟

في دراسة أجريت عام 2021، أفاد 63% من المشاركين أنهم شعروا بزيادة في مستوى الرضا عند تناول وجبة تحتوي على بهارات الكابسيسين. كما تشير العديد من الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يدعم جهود التحكم في الوزن من خلال تعزيز حرق الدهون، وتقليل الشهية، وتحسين تركيبة الميكروبات في الأمعاء.