هل الجلوس يحرق الدهون؟

تأثير الجلوس والوقوف على حرق السعرات الحرارية

عند الحديث عن فوائد حرق السعرات الحرارية، نجد أن الوقوف يحرق عددًا أكبر من السعرات الحرارية مقارنة بالجلوس. ورغم أن الفرق في السعرات المحروقة بين الوضعين ليس كبيرًا، إلا أنه يستحق الانتباه. أثناء الوقوف، يمكنك حرق ما بين 100 إلى 200 سعرة حرارية في الساعة، في حين أن الجلوس يحرق فقط من 60 إلى 130 سعرة حرارية في نفس الفترة. ومع مرور الوقت، يمكن أن تتجمع السعرات الحرارية التي تم حرقها من الوقوف وتحدث فارقًا ملحوظًا.