هل الجزر يفيد القولون؟

الخضروات المطبوخة وغير المحتوية على البذور، مثل: البطاطا المهروسة، والفاصولياء الخضراء، والجزر تعد من قائمة أفضل أكل للقولون . الفواكه الطرية والغنية بالماء، مثل: الشمام، والبطيخ، والموز، حيث تحتوي هذه الفواكه على عناصر مهمة، مثل: المغنيسيوم، وفيتامين ج، والألياف سهلة الامتصاص.