هل الجري يحرق دهون البطن؟

كيف يساهم الجري في حرق دهون البطن؟

حينما يتدرب الشخص على الجري بطريقة صحيحة، فإن ذلك يعمل على تعزيز تدفق الأكسجين إلى العضلات، مما يؤدي إلى زيادة معدل الأيض وحرق سعرات حرارية أكبر. في المراحل الأولية، عندما يقوم الشخص بتحريك جسمه، ستبدأ العضلات في حرق الكربوهيدرات المخزنة في غليكوجين العضلات.