هل الجريش صحي؟
اجابة معتمدة
هل الجريش صحي؟
بحسب ملاحظات أخصائية التغذية، يعتبر الجريش من الحبوب الكاملة التي تتميز بكونها غنية بالألياف، البروتين، والمعادن. يحتوي هذا الطبق على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا للجميع، لكن من الضروري مراعاة الكمية المتناولة. يُفضل تحضير شوربة الجريش باستخدام الزيت النباتي، والابتعاد عن الزبدة والسمنة.