هل الجرى يخسس الجسم؟

إن من أهم وأبرز فوائد الجري للتخسيس الآتية: يساعد الجري على حرق سعرات حرارية أكثر من باقي أنواع التمارين الرياضية المختلفة الأخرى ، وذلك لأنه يقوم على تحريك معظم عضلات الجسم.