هل التوقف عن المشي يزيد الوزن؟

تأثير التوقف عن المشي على الوزن

يمكن أن يؤثر الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية، بما في ذلك كمال الأجسام، على الجسم بشكل سلبي، حيث قد يؤدي ذلك إلى تقليل الكتلة العضلية وزيادة نسبة الدهون، خصوصًا إذا لم يتم الحفاظ على الكتلة العضلية من خلال الاستمرار في تناول نظام غذائي صحي والمواظبة على استخدام العضلات. وبهذا قد يحدث زيادة في الوزن. لذلك، يتعين الالتزام بنشاط بدني منتظم وتناول غذاء متوازن للحفاظ على وزن صحي.