هل التنهد مفيد؟

فوائد التنهد للصحة

يعتبر التنهد مفيداً جداً للصحة! وفقاً للباحثين، يقوم الإنسان بالتنهد حوالي اثنتي عشرة مرة في الساعة دون وعي منه. وكشفت دراسة أمريكية أن هذا النوع من التنهد غير الطوعي يعد ضرورياً لبقاء وظائف الرئة تعمل بشكل سليم. وأشار الباحثون من جامعتي كاليفورنيا وستانفورد في مجلة نيتير المتخصصة إلى أن هذه العملية التنفسية العميقة تُعد "ضرورية وحيوية".