هل التنفس من البطن صحي؟

فوائد التنفس من البطن

تعتبر تمارين التنفس العميق من البطن وسيلة فعالة لتحسين جودة التنفس. يساعد هذا النوع من التنفس على إنشاء ضغط سلبي داخل الصدر، مما يعزز من قدرة الهواء على الدخول إلى الرئتين بشكل أكثر كفاءة.