هل التمغط مفيد؟
اجابة معتمدة
فوائد التمطي
- إعادة تنظيم ألياف الأوتار والأربطة لتحقيق أفضل وضع ميكانيكي.
- تنشيط الدورة الدموية مما يسهم في زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات والأربطة، مما يعزز قوتها ويزود الجسم بالطاقة المطلوبة.
- الحد من تراكم الدهون في منطقة الأرداف.