هل التمر يمنع امتصاص الكالسيوم؟

التأثير الإيجابي للتمر على الكالسيوم

إن التمر يعد من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر يساعد في تقليل فقدان الكالسيوم عبر البول. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على كميات جيدة من المغنيسيوم والمنغنيز، اللذان يعززان صحة العظام ويساهمان في الوقاية من هشاشة العظام.