هل التمر يمنع امتصاص الحديد؟

فوائد التمر في مواجهة فقر الدم

يمكن للتمر أن يساهم في التخفيف من أعراض فقر الدم، مثل الشعور بالتعب، وضيق التنفس، والدوخة. ويعود ذلك إلى عدة عوامل:

• غني بالحديد: يعتبر نقص الحديد من الأسباب الرئيسية لفقر الدم، لذا يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد.
• مصدر هام للنحاس: يلعب النحاس دورًا مهمًا في تحسين عملية امتصاص الحديد، مما يساعد في زيادة مستويات الطاقة في الجسم.