هل التمر يعدل السكر في الدم؟

فوائد التمر وتأثيره على مستوى السكر في الدم

تتميز التمر بفوائده الصحية العديدة، حيث تلعب الألياف الغذائية الموجودة فيه دورًا مهمًا في إبطاء عملية امتصاص السكر في الدم. هذا التأثير يساعد على تقليل احتمالية ارتفاع مستوى السكر في الدم. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أكبر من الألياف في نظامهم الغذائي يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض السكري.