هل التمر يحتوي على ب12؟

محتوى التمر من الفيتامينات

تعتبر التمور من الفواكه الغنية بفيتامين A وحمض النيكوتين، كما أنها تحتوي على كميات متوسطة من فيتامينات B1 وB2. أما بالنسبة لفيتامين C، فإن نسبته في التمر تكون منخفضة. يحتوي كل 100 غرام من التمر على 2 ملغ من حمض النيكوتين، مما يمثل سدس الاحتياج اليومي لهذا الفيتامين.