هل التمرين يحرق السعرات الحرارية؟

فقد تساعد ممارسة التمارين بهذا القدر على إنقاص الوزن أو تثبيته بعد إنقاصه . لكن حتى ممارسة الأنشطة البدنية بمقدار أقل قد يعود عليك بالنفع. فهذه الفترات من الحركة والنشاط، وإن كانت محدودة في مدتها، تشكل في مجموعها رصيدًا مهمًا من الممارسة البدنية، يعود على الجسم بفوائد صحية كبيرة.