هل التمارين في البيت مفيدة؟

أهمية ممارسة الرياضة في المنزل

تتمثل الفوائد الرئيسية لممارسة الرياضة في المنزل في:

• تحسين عملية التمثيل الغذائي.
• الحد من ارتفاع ضغط الدم.
• تعزيز صحة ومرونة المفاصل.
• تقوية الجهاز المناعي.