هل التمارين المنزلية تحرق الدهون؟

فوائد ممارسة تمارين المنزل لحرق الدهون خسارة الوزن: تساهم التمارين بشكل فعال في حرق السعرات الحرارية الزائدة وتقليل نسبة الدهون في الجسم . زيادة كتلة العضلات: تساعد التمارين على بناء العضلات، مما يزيد من معدل الأيض الأساسي للجسم وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.