هل التقليل من الأكل مضر؟

تأثيرات التقليل من تناول الطعام على الجسم

هناك العديد من الأضرار الناتجة عن تقليل تناول الطعام، والتي تؤثر على وظائف الجسم الحيوية بشكل ملحوظ. من أبرز هذه الأضرار:

• الشعور بالتعب والإرهاق: عدم الحصول على السعرات الحرارية الكافية يؤدي إلى الشعور بالتعب، خاصة عند ممارسة النشاطات البدنية مثل الرياضة أو حتى صعود السلالم.
• انخفاض مستوى السكر في الدم: وهذا يمكن أن ينتج عنه شعور بالدوار، وهو من الأعراض الشائعة جداً بسبب عدم تناول الطعام.