هل التفاح يرفع السكر؟

هل يؤثر التفاح على مستوى السكر في الدم؟

عند تناول التفاح بشكل معتدل، فإنه عادةً لا يؤدي إلى زيادة ملحوظة في مستويات سكر الدم، حيث يتمتع التفاح بمؤشر جلايسيمي منخفض. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي كل حبة تفاح صغيرة على حوالي 15 غرام من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا صحيًّا لمرضى السكري.