هل التفاح يخفض الكوليسترول؟

فوائد تناول التفاح على مستوى الكوليسترول

أظهرت الدراسات أن تناول التفاح يمكن أن يسهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار LDL بنسبة تصل إلى 23%، بينما لوحظ أيضاً زيادة في مستوى الكوليسترول الجيد HDL بنسبة 4%. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستهلاك اليومي لفاكهة التفاح يساعد في الحد من العوامل الأخرى التي قد ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أشار الباحثون إلى أن التفاح يلعب دوراً في فقدان الوزن.