هل التفاح الأخضر مسموح في الكيتو؟
اجابة معتمدة
لذلك، يمكنك تناول التفاح الأخضر في الكيتو دايت، لكن احرص على: تناول كمية محدودة: ثمرة واحدة متوسطة الحجم في اليوم كحد أقصى . تناوله كجزء من وجبة: لا تتناوله بمفرده، بل مع مكونات أخرى غنية بالدهون مثل زبدة الفول السوداني أو اللوز. اختيار التفاح الأخضر: يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات مقارنة بأصناف التفاح الأخرى.