هل التضخيم مفيد؟

فوائد تمارين التضخيم: للتضخيم بعض الفوائد الأساسية التي يقدمها للجسم، ومن أبرزها: بناء العضلات: كما ذكر سابقاً، فإن بناء الكتلة العضلية هو الهدف الأساسي من تمارين التضخيم، حيث إنه يعمل على زيادة حجم العضلات ونموها بشكل أكبر مقارنةً بتمارين القوة ، وذلك من خلال زيادة القدرة على التحمل لأوقات أطول.