هل الترمس يسمن أم ينحف؟

فوائد الترمس في فقدان الوزن

يعتبر الزنك عنصرًا مهمًا قد يسهم في تحقيق خسارة الوزن لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة، حيث يمكن أن يؤدي إلى تقليل الكتلة الجسمية وتحسين مستويات الدهون الثلاثية. هذه النقطة توضح إحدى الفوائد التي يحققها الترمس في عملية التخسيس. يحتوي كوب من الترمس المطبوخ على حوالي 2.3 ملليغرام من الزنك، مما يعني أن استهلاكه يضمن تلبية احتياجات الجسم اليومية من الزنك بشكل جيد.