هل الترمس يزيد الوزن ليلاً؟

الإجابة على السؤال:

من الناحية الفسيولوجية، تناول الطعام ليلاً لا يؤدي إلى زيادة وزن الجسم. يعتقد البعض أن توقيت الوجبة يؤثر على مؤشر كتلة الجسم، لكن الحقيقة هي أن الأمر يتوقف بشكل أساسي على الكمية التي يتم استهلاكها. لذا، يمكنك تناول الترمس في المساء أثناء اتباع حمية غذائية، طالما أنك تبقى ضمن احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.