هل الترمس المر ينقص الوزن؟

فوائد الترمس المر في التحكم بالوزن

يعتبر طبق الترمس المر من الخيارات الغذائية التي تساعد في التحكم بالوزن، حيث إنه يتميز بكونه غنيًا بالألياف. إذ يحتوي كل 100 غرام من الترمس المسلوق على 19 غرام من الألياف. يمكنك تناول حبوب الترمس قبل أو بعد الوجبة، حيث قد يسهم هذا المزيج الفريد من البروتينات والألياف في تعزيز شعورك بالشبع والامتلاء لفترة أطول.