هل التجويع ينقص الوزن؟

هل التجويع وسيلة فعّالة لإنقاص الوزن؟

أشارت الجمعية الألمانية لطب التغذية والأنظمة الغذائية إلى أن التجويع لا يعتبر طريقة فعالة لفقدان الوزن. عندما يشعر الجسم بالجوع، فإنه يبدأ في تكسير العضلات مع حرق كمية قليلة من الدهون. ومع مرور الوقت، تنخفض معدلات الأيض في الجسم، حيث تلعب العضلات دورًا رئيسيًا في حرق السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم.