هل البيلاتس تحرق الدهون؟

‏تمارين البيلاتس هي تمارين مقاومة تستخدم وزن الجسم وبالتالي بتساعد بزيادة نسبة العضل بجسمك ‏ + ومع اتباع نظام غذائي مناسب ممكن زيادة نسبة الحرق ⬅️ فجسمك ممكن يلجأ إلى الدهون المخزنة حتى يقدر يستخدمها للطاقة ‏ ? وبالتالي ممكن تصير عندك عملية حرق الدهون