هل البيض يحسن المزاج؟
اجابة معتمدة
هل البيض يحسن المزاج؟
يتميز البيض باحتوائه على فيتامين B12 وفيتامين B6. حيث يعمل الأول على دعم المزاج، بينما يغذي الثاني الجسم بالفولات، وهو عنصر مهم للصحة العقلية والعاطفية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض أيضاً على الأحماض الأمينية مثل الميثيونين والسيستين، اللذان يمكن أن يساعدا في التخفيف من أعراض الاكتئاب. كما يُعتبر البيض المخفوق من أفضل الخيارات الغذائية لتعزيز الراحة.