هل البيض فطور صحي؟

فوائد البيض ومخاطر الكوليسترول

يعتبر البيض من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لكن يجب الانتباه إلى أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الكوليسترول. ولتجنب زيادة مستويات الكوليسترول في الجسم، يُنصح بتناول البيض حوالي ثلاث مرات في الأسبوع. كما يُعتبر تناول اثنين من البيض في وجبة الفطور سلوكًا غير صحي.