هل البيض المسلوق يساعد على النوم؟
اجابة معتمدة
فوائد البيض المسلوق قبل النوم
تناول بيضة مسلوقة واحدة قبل الخلود إلى النوم يمكن أن يسهم في المحافظة على توازن مستويات السكر في الدم طوال الليل. ذلك يحدث بفضل قدرة البيض على تنظيم معدل الجلوكوز وتقليل هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisole) الذي يرتبط بالتوتر والاستيقاظ أثناء النوم. لذلك، يُعتبر تناول البيض المسلوق قبل النوم وسيلة فعالة لتعزيز جودة النوم.