هل البيض المسلوق يزيد الوزن في الليل؟

توفر فوائد صحية للبيض المسلوق

أوضح جمال أن تناول البيض في المساء لا يؤدي إلى زيادة الوزن كما يعتقد البعض، بل على العكس، يعزز عملية فقدان الوزن، بفضل احتوائه على تركيبة غنية بالبروتين. هذا العنصر يلعب دورًا مهمًا في إشباع الجوع والشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دعمه لبناء وتقوية العضلات وتحسين الأداء الأيضي.