هل البيض المسلوق مفيد للرجيم؟

فوائد البيض المسلوق للرجيم

يمكن أن يكون تناول بيضة مسلوقة يوميًا مفيدًا لتحقيق أهداف الرجيم، حيث تحتوي البيضة المسلوقة على العديد من الفوائد الصحية. فهي غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية منخفضة.

ومع ذلك، يجب الحذر من تناول كميات كبيرة من البيض، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن إذا لم يتم الانتباه للكمية المستهلكة.