هل البيض المسلوق مفيد لكبار السن؟
اجابة معتمدة
فوائد البيض المسلوق لكبار السن
يعتبر البيض مصدراً اقتصادياً، وهو متوفر بسهولة وطريقة هضمه تعتبر بسيطة. يحتوي البيض على بروتين عالي الجودة ونسبة ملحوظة من الليوسين، وهو حمض أميني ضروري لنمو العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية الهامة لكبار السن مثل فيتامين D وأحماض دهنية أوميغا -3.