هل البوكسينق ينزل الوزن؟

هل البوكسينق يساهم في إنقاص الوزن؟

تساعد التدريبات المكثفة في رياضة الملاكمة على تقليل مستويات الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي وملائم. تُعتبر هذه الرياضة متفوقة على أنواع التمارين الأخرى في حرق السعرات الحرارية بفعالية. على سبيل المثال، تعتبر جلسة الملاكمة التي تستمر لمدة 60 دقيقة قادرة على حرق أكثر من 500 سعرة حرارية، حسب...