هل البوش أب يحرق الدهون؟

هل يحرق تمارين الضغط الدهون؟

يعتمد مقدار السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم على وزن الشخص، حيث أن شخصاً يزن حوالي 70 كيلوغراماً يمكن أن يحرق حوالي 100 سعرة حرارية عند القيام بتمرين الضغط بشكل معتدل لمدة 18 دقيقة. بالمقابل، شخص يزن حوالي 84 كيلوغراماً يحرق نفس العدد من السعرات الحرارية ولكن خلال 15 دقيقة فقط من ممارسة نفس التمرين. من الجدير بالذكر أن تمرين...